Namiřte na cíl a jděte za svým snem.
Nevzdávejte se.
A pamatujte na slova klasika:
"Nejvíce nás omezují hranice, které si sami stanovujeme."

Zumba Toning

Zumba Toning - obrázek

Zumba Toning - obrázek

... aneb Zumba s chrastítky, rumba koulemi, Maracas nebo s čínkami. I takto lze velmi stručně charakterizovat Zumba Toning. Ale pro správné informace čtěte prosím dále :-)
 

Zumba Toning přináší další úroveň do programu Zumba Fitness. Kombinuje tanec, žhavé rytmy a zvýšení svalové zátěže využitím lehkých činek. Zumba Toning představuje nové rytmy jako Reggaeton – Cumbia, Conga Hip-Hop, Merenque Hip-Hop či Reggeaton – BellyDance.

 

Cvičení je velmi efektivní, speciální činky však umožňují každému jeho vlastní zátěž. Zumba činky nejsou pouze klasickým posilovacím nářadím, ale také rytmickým hudebním nástrojem. Mají pohyblivé těžiště a jsou bezpečnější při cvičení.

 

Program Zumba Toning je kombinací klasického aerobního cvičení a posilovacího tréninku. Střídá se zapojení činek do tanečních variací, jednoduché posilovací cviky a cvičení bez činek, které využívá váhy vlastního těla. Lekce je navržena tak, aby docházelo k co nejefektivnějšímu spalování kalorií a tonizaci svalů.

12.08.2011 13:52:39
Jesterka_J
Name
Email
Comment
Or visit this link or this one