Namiřte na cíl a jděte za svým snem.
Nevzdávejte se.
A pamatujte na slova klasika:
"Nejvíce nás omezují hranice, které si sami stanovujeme."

Březen ...

Tip na jarní občerstvení :-)
Tip na jarní občerstvení :-)
Ahojky :-)

ukázkové jarní počasí z posledních pár týdnů se nám nyní malinko zkazilo.
Také Vám chybí zima? Nejsem zrovna milovníkem mrazivých teplot a sněhu, ale
k životu tak nějak patří. Musím přiznat, že mi letos i chyběl. O to více
zvláštní mi nyní přijde, že dle kalendáře má jaro přijít "až" tento čtvrtek.
Příroda se již dávno začala probouzet, rozkvetlé sněženky či krokusy nás
nyní při procházce venku ani nepřekvapí. I já se začínám více probouzet.
Vždy s příchodem jara a větším svitem sluníčka mám chuť nasadit toulavé
botky a vyrazit do přírody (procházky, kolo atd.). A právě v tuto dobu je
nejlepší a nejpřirozenější čas pro zahájení hubnutí, detoxikací a životních
změn. Přijde Vám to divné? Proč ne tak populární začátek roku? Vždyť i my se
probouzíme. Jen někteří jsme už zapomněli naslouchat svému tělu a jeho
přirozeným procesům. Není to škoda? :-)


Na stole mám kalendář MUDr. Cajthamlové. Na tento týden je mimo jiné
napsáno: "Každý týden byste měli věnovat pohybu venku 12 hodin minimálně.
Tzn. 1 hodinu denně a o víkendu v kuse  3 - 4 hodiny denně." Tato velmi
jednoduchá věta mě vede k zamyšlení. Opravdu jsem venku 12 hodin týdně?
Nepočítám cestování autem, ale pohyb "po svých", na kole nebo na bruslích.
Upřímně - s odřenýma ušima to zvládnu, pokud přeje počasí. Ale ne vždy se
zadaří. Jak jste na tom Vy? Zdá se Vám to nereálné? Pokuste se též zamyslet
a přidat přirozený pohyb venku. Určitě si vyčistíte hlavu, odpočinete a
zvednete náladu! A to přeci za to už stojí, ne? :-)


V sobotu 8. března 2014 proběhla naše malá oslava MDŽ na 6. ZŠ Sokolov aneb
cvičební sobota :-) MOC VŠEM DĚKUJI za účast, za skvělou atmosféru a
energii! Doufám, že jste si den užili na plno :-)
Fotečky z akce jsou zde


Foto z otvírání nového fitcentra v KV Aréně

Zároveň únor byl ve znamení olympiády. Sportovní svátek pro všechny.
Vyhlásila jsem naší
zdravou olympiádu. Prosím všechny účastníky - podělte se
o své výsledky. Stačí mi foto či sken Vašich úspěchů na soutěžním listě.
Úspěch je i zamyšlení nad sebou a jakákoliv drobná změna! Nová vyzkoušená
potravina, vyzkoušené nové cvičení atd. To, že jste nezískali zlato, není
prohra :-) Pro mě jsou vítězové všichni, kteří se zapojili! Aneb podporujme
se navzájem :-) Věřte, že i já mám kupu rezerv a mám stále co zlepšovat! :-)


Užívejte barevných dnů a těším se brzy na viděnou :-) Pa Vaše Jíťa :-)
 
09.04.2014 09:48:12
Jesterka_J
Name
Email
Comment
Or visit this link or this one